UPR-Bayamón estrena primer curso online de Mindfulness, diseñado por un monje Zen de la tradición Rinzai

Bayamón, 26 jun (INS).- Un curso en línea de Mindfulness, una práctica de concentración en el trabajo, ofrecerá la Universidad de Puerto Rico (UPR) en Bayamón a través de su División de Educación Continua y Estudios Profesionales (Decep) a partir del próximo 8 de julio.

El curso es interactivo, dinámico y ciento por ciento en línea.

“Lo que pretendemos con este curso es practicar la concentración en el trabajo aplicando las técnicas que nos ofrece el Mindfulness. Partimos del principio de que la concentración es la clave de la eficiencia y la eficiencia es el fundamento de la excelencia. Y es, precisamente en esos elementos, donde encontramos el camino hacia aquello que los griegos llamaban felicidad. ¿Qué más se puede pedir?”, declaró Luis Pabón Batlle, profesor de este curso y experto en la forma contemplativa Zen, monje Zen de la tradición Rinzai, además de investigador y profesor de filosofía e historia del pensamiento en la UPR de Bayamón.

Mindfulness, práctica de la concentración en el trabajo, es un curso repleto de estrategias y técnicas de fácil implementación que ayudarán a sus participantes a mantener la concentración y eficiencia dentro de sus espacios laborales.

Las destrezas garantizarán una mejor comunicación, el manejo adecuado de la dispersión, el estrés y la ansiedad laboral.

“En todas las tradiciones contemplativas se plantea que la concentración es el estado de la perfección. Por eso en Mindfulness, práctica de la concentración en el trabajo, vamos a descubrir cómo lograr que el pensamiento involuntario desaparezca”, explicó Pabón, instructor del curso corto que se ofrecerá en línea.

El Mindfulness se define como atención plena o conciencia plena.

Es estar atento a lo que pasa dentro y fuera de uno.

También es una práctica que conduce a mantener la concentración en lo que tenemos delante.INS
lp