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Miami, 18 mar (INS).- El comunicador, estratega y autor Ismael Cala publicó hoy siete meditaciones gratuitas en su app Escala Meditando, como contribución a las personas que permanecen aisladas en sus casas por la pandemia del coronavirus.
Ismael Cala afirmó que «en crisis debemos ser proactivos y sacar lo mejor de nosotros mismos». Inter News Service
«Una epidemia genera una ola de incertidumbre, miedo y ansiedad. Afuera, las cosas seguirán su curso, de acuerdo con las medidas que se adopten, pero nosotros podemos enfrentar mejor la situación si aprendemos a gestionar el miedo. Hay que evitar que el miedo nos congele. En las crisis debemos ser proactivos y sacar lo mejor de nosotros mismos», explicó.
Las meditaciones guiadas son «Manantial de luz», «Sé como el bambú», «Manejo del estrés», «Tesoro de la vida», «Contra la intolerancia más amor», «Calma desde la paz» y «Sentir, soltar y sonreír».
Investigaciones científicas han demostrado que meditar es beneficioso para la salud física y mental, sin importar la edad.
La app de meditación, crecimiento personal y mindfulness de Ismael Cala es en español y está disponible para Android, al igual que iOS. INS
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