EEUU-Comunicador y estratega Ismael Cala guiará primer reto de meditación del año

Miami, 10 mar (INS).- El comunicador, autor y estratega Ismael Cala guiará entre el 15 y el 22 de marzo el primer reto de meditación del año a través de la app “Escala meditando” con el tema “Elevando la autoestima”.

Cala indicó que “la autoestima es uno de los factores más relevantes para el bienestar personal y una clave para relacionarnos con el entorno de una manera positiva”.

“La confianza y el valor como ser humano es un recurso psicológico precioso. Un individuo sano puede resistir evaluaciones desagradables, tanto internas como externamente, y eso se llama autoestima”, agregó.

Los interesados en participar deben descargar en el celular la app “Escala meditando” y registrarse; los que ya la tienen, solo deben activar las notificaciones para recibir una alerta cuando esté disponible.

Tras el registro, activar las notificaciones para recibir una alerta cuando esté disponible cada meditación.

Los participantes van a disponer de 72 horas para completar el reto del día.

La descarga y el registro en la app son totalmente gratuitos.

“Escala meditando” se encuentra disponible en Google Play y en Apple Store.

“La meditación busca lograr un estado de atención centralizada en un pensamiento o sentimiento. Es una herramienta de vida que disminuye los niveles de estrés y ansiedad, además de aliviar la tensión muscular y el insomnio”, añadió Ismael Cala. INS
et