P. Rico-Experta entrega cinco consejos a los “adictos al trabajo”

San Juan, 9 jul (INS).- Ivelisse Arroyo Pérez, consultora de negocios en mercadeo y servicio al cliente y propietaria de Curao’ Marketing & Business Consulting Firm, entregó cinco consejos a los “adictos al trabajo” para que puedan mejorar y superar esa condición que pone en peligro a las familias.

Según la experta, los adictos al trabajo o “workaholic” son típicos de la generación X, nacida entre 1965 y 1979, entre las edades de 40-54 años y los más adultos de los millennials nacidos entre 1985 y 1994, entre las edades de 32-39 años, que son actualmente la fuerza trabajadora.

“Ambas generaciones vivieron los años de la crisis económica y la mayoría aún hoy, especialmente en Puerto Rico -que aún vive en crisis económica- luchan por ostentar un espacio estable a nivel financiero en el mundo laboral o de los negocios. Luchan constantemente contra todos los obstáculos que se les presentan en el camino que les permita tener un respiro”, explica.

Y cuestiona: “La pregunta es: ¿a qué precio? Estar estable a nivel económico es importante, pero igualmente importante es comprometernos en tener un balance en la vida. Al final, si no nos comprometemos con establecer ese balance, no importa cuánto dinero o éxito acumulemos, pues no nos servirá de nada”.

“Nos creemos que lo realmente importante es todo lo que tenemos materialmente y el consumismo nos hace creer que debemos buscar cómo ganar más; cuando en realidad este ajoro y estrés sólo nos consume, nos enferma y nos va apagando poco a poco… a veces sin darnos cuenta”, argumenta Arroyo Pérez.

La especialista aclara que luchar contra esto “no quiere decir que no seamos ambiciosos y que no podamos desarrollarnos en nuestros empleos o proyectos de emprendimiento. Es que debemos añadir ese espacio de balance como parte de esa ambición. Debemos ambicionar, como misión, con el mismo ímpetu y fervor, ser buenos amigos, vecinos, padres, hijos y hermanos”.

Por lo tanto, es importante que tengamos en cuenta la profundidad del significado de “workaholic”. “¿Es así como quieres que tu familia, amigos e hijos te recuerden? No existe mayor regalo que el tiempo y el estar presente. ¿Qué puedes hacer para no convertirte en un adicto al trabajo o cómo mejorar si ya lo eres?”.

A continuación, entregó algunos consejos:

Establece prioridades. Debes conocer la diferencia entre lo “importante” y lo “urgente”. Si consideras que todo es “urgente”, entonces puede haber un problema.

Usa una agenda. Puede sonar innecesario, porque tendemos a pensar que no olvidaremos nada, pero sí olvidamos. Una agenda física o digital, es de gran ayuda para establecer lo “importante” y lo “urgente” de tu día. Les recomiendo la aplicación de “Notes” y “Reminders” de iPhone y “Sticky Notes” de Windows.

Enumera las tareas diarias y asígnales un tiempo determinado. De esta forma, te da espacio para resolver cualquier otro asunto pendiente durante el resto del tiempo disponible.

Toma tus descansos. Si trabajas por cuenta propia, acostúmbrate a tomarte tu hora de almuerzo. Si trabajas sentado, ponte de pie y camina cada 15 a 20 minutos.

Toma tiempo libre y también ubícalo en tu agenda. Disfrutar en familia y con amigos es importante. Así mantenemos nuestros lazos sociales y el balance. Y recuerda que el tiempo pasa rápido: no permitas que te pase factura. INS

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