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San Juan, 7 jun (INS).- El grupo de Servicios Especializados e Integrativos (SEPI), ante el reporte de miles de muertes como resultado del paso del huracán María, exhortó a la población a incluir la salud mental en el “check list” de preparativos para la temporada de huracanes.
“La ciudadanía está consciente de que debe proteger vida y propiedad, pero es inminente que evaluemos si a nivel emocional estamos preparados para enfrentarnos a un suceso similar a María”, señaló la doctora Amarilis Ramos Rivera, sicóloga clínica y presidenta de SEPI.
Aseveró que las miles de personas fallecidas “dejan al descubierto el dolor de la ciudadanía y la manifestación de duelo. Han pasado más de ocho meses desde el paso del huracán María y aún hay un porcentaje de la población sin servicios de energía eléctrica, y la tasa de suicidios aumentó en casi un 30%”, abundó Ramos.
Algunos de los efectos en la salud mental de la población son: sentimientos de tristeza, frustración, desesperanza y abandono; coraje ante la limitación de los servicios esenciales, depresión y ansiedad.
En sus preparativos para la temporada huracanes, SEPI recomienda que evalúe su estado emocional y reconozca si necesita ayuda.
Y compartió algunos pasos para tomar acción: es esencial identificar recursos de apoyo, trabaje un plan de emergencia entre todos y repásenlo. Debemos prepararnos no solo para proteger las estructuras físicas, sino también para cuidar nuestro estado emocional. Descansar, alimentarse adecuadamente, hacer ejercicios, practicar alguna disciplina que le promueva relajación.
Además, ante los altos niveles de estrés, debemos asegurarnos de cuidar nuestra salud mental. Para lograrlo; mantenga una actitud serena, hable con amabilidad, enfóquese en temas positivos.
“Además del apoyo profesional, las redes de apoyo (comunidad, amigos y familia) son muy importantes ante cualquier evento que trastoque nuestras vida incluyendo los procesos de duelo. Crea un grupo de apoyo, evita aislarte”, recomienda SEPI. INS
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